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    必威首页_betway995
    2014/10/27 15:15:08

        明代李挺说:“盖晨起食粥,推陈致新,利膈养胃,生津液,令人一日清爽,所补不小”。秋天喝粥有润养肺燥的作用,是最为多用的一种食疗食品。如若粥中再加益肺润燥的食物同煮,其功效更能借粥得到发挥。今天为大家介绍一款润肺“豆浆粥”,口感香浓滑口,让您在享受美味的同时,更能让肺“润”起来!

        一、豆浆糯米粥

        豆浆是中国人民喜爱的一种饮品,更是老少皆宜的营养食品,在欧美享有“植物奶”的美誉。豆浆不仅含有丰富的植物蛋白和磷脂,还含有维生素B1、B2、烟酸和铁、钙等矿物质,且秋季饮豆浆,具有滋阴润燥、调和阴阳的作用!其实,将豆浆与米同煮做粥,这样更能达到秋季润肺的好功效哦!

        在这里,建议搭配糯米,因其味甘、性温,入脾、胃、肺经;具有补中益气、健脾养胃及止虚汗的功效。豆浆糯米粥宜煮稀薄粥服食,不仅营养滋补,且极易消化吸收、润肺养胃哦!下期更有润肺好粥为您分享!敬请期待吧!

        制作方法:

        原料:糯米100克,豆浆1000克,白糖适量。

        做法:将糯米洗净放入锅中,加水适量,武火烧沸后改用文火慢慢熬煮,煮至米粒开花时倒入豆浆,继续熬10分钟,加白糖适量即可。

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